Douleur au dos

la douleur dorsale un problème courant pour les coureurs à mesure que les vibrations s'élèvent à travers les hanches et la colonne vertébrale. En outre, la biomécanique de l'ascension des collines à des angles inhabituels peut également conduire à des changements de posture qui exige une plus grande pression sur vos muscles du dos.

Causes &
symptômes
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CAUSES :

  • Mauvaise posture
  • Faiblesse des muscles abdominaux et dorsaux
  • Ischio-jambiers serrés
  • Foulée trop longue
  • Déséquilibre du pied (pronation excessive) entraînant un déséquilibre de poids qui peut entraîner des douleurs lombaires
  • Pieds plats

SYMPTÔMES :

  • Douleurs aiguës surtout dans le bas du dos

TRAITEMENT :

  • Pour un soulagement immédiat, vous devriez réduire votre kilométrage et votre course à pied en montée
  • Utiliser les semelles Sorbothane® Full Strike pour un amorti complet ou les semelles Sorbo Pro pour y ajouter un contrôle de la pronation.
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